Zwerchfell: Multitalent in der Körpermitte

Wer ernsthaft Yoga praktizieren möchte, wird sich früher oder später fast zwangsläufig mit dem Thema „Atem“ beschäftigen. Das gilt natürlich insbesondere im Ashtanga Yoga, der vom Atem getragenen, bewegten Meditation.

Dabei spielt das Zwerchfell als wichtigster Atemmuskel eine Rolle. Das spüren wir bei jedem Atemzug. Zum Beispiel wenn sich unser Zwerchfell bei der Einatmung an- und bei der Ausatmung wieder entspannt. Doch das ist bei weitem nicht die einzige Aufgabe dieser kuppelförmigen Muskel-Sehnen-Platte im Zentrum unseres Körpers.