Was erwartet Dich in dieser therapeutischen Sequenz?
In dieser therapeutischen Sequenz zeigen Dir Ronald und unsere Yogini Sara Übungen aus der Yogatherapie mit denen Du die Helixspannung kultivierst und auf diese Weise Hand-, Ellenbogen- und Schultergelenk gesund hältst. Außerdem erklärt Ronald Dir, was Dein Körper mit einem Elefantenrüssel gemeinsam hat. Was könnte das wohl sein?
ASSET_RIGHT
Für wen ist dieses therapeutische Tutorial interessant?
Die therapeutische Sequenz ist für Dich besonders wertvoll, wenn Du Probleme mit den Hand-, Ellenbogen- oder Schultergelenken hast oder unter Deinem Schulterblatt. Darüber hinaus sind diese Übungen aus der Yogatherapie hilfreich, wenn Du Armbalancen wie beispielsweise den Handstand, die Katze oder schiefe Ebene erlernen möchtest.
Highlights
- Minute 00:01 - Der menschliche Körper und ein Elefantenrüssel
- Minute 02:10 - Junikäfer: Rotiere und stabilisiere Deine Hand- und Fußgelenke
- Minute 03:49 - Handwischer in der Heuschrecke
- Minute 05:26 - Handwischer im Vierfüßlerstand
- Minute 07:06 - Schulterblattrotation im Vierfüßlerstand
- Minute 08:23 - Nimm etwas für Deine Praxis mit!
Was hast Du erlebt?
Wie ergeht es Dir mit der therapeutischen Sequenz? Schreib uns gerne in den Kommentaren, wie sich Deine Arme entwickeln und ob Dir der Handstand vielleicht schon leichter fällt.
Vielen Dank an OGNX für die Kleidung (Lehrer und Schülerin). Viel Freude beim Üben.
Please log in to write a message. Go to login