Im Alltag erleben wir vielfältige Reize und stressauslösende Situationen. In dieser Yogastunde führt Dich Melanie im ersten Schritt durch ein sowohl ruhiges als auch sanft aktivierendes Pranayama. Danach übst Du die fundamentalen Positionen des Ashtanga, um dann in Yin-Haltungen ganz zur Ruhe und zu Dir selbst kommen zu können. Nach der Stunde wirst Du Dich angenehm bewegt, gedehnt und tief entspannt fühlen. Diese Praxis wird Dir dabei helfen, insbesondere Stress abzubauen und zu innerer Ruhe zu finden.
Übt seit 1996 Yoga und Persönlichkeit Aus Ulm
Melanie ist Psychologische Psychotherapeutin und Yogalehrerin. Sie entdeckte bereits im Jahr 1996 Yoga als ganzheitlichen Übungsweg für sich. Im Jahr 2001 lernte sie Dr. Ronald Steiner und Ashtanga Yoga kennen. Auf... mehr ›
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