Im Winter sind die Tage meist kurz und dunkel. Hier müssen wir besonders gut auf unsere Lebensfreude aufpassen. Mit dieser sanften und doch intensiven Sequenz aus Pranayama, Sonnengrüße des Ashtanga Yoga sowie Yinhaltung mit Schwerpunkt der Hüftöffnung kannst Du ganz leicht wieder mit Deiner Lebensfreude in Kontakt kommen. Dafür sorgt abschließend auch die Endentspannung mit Visualisierung – für Einsteiger geeignet.
Übt seit 1996 Yoga und Persönlichkeit Aus Ulm
Melanie ist Psychologische Psychotherapeutin und Yogalehrerin. Sie entdeckte bereits im Jahr 1996 Yoga als ganzheitlichen Übungsweg für sich. Im Jahr 2001 lernte sie Dr. Ronald Steiner und Ashtanga Yoga kennen. Auf... mehr ›
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