Intensive Yogapraxis: Entwickele Rückbeugen und Hüftöffnung

In dieser intensiven Yogapraxis entwickelst Du Flexibilität in Rückbeugen und Leichtigkeit in der Hüftöffnung. Eine Yogapraxis mit viel Dynamik. Du wirst ins schwitzen kommen! - Körperliche Vorerfahrung notwendig!

Dr. Ronald Steiner 1 Std. 14 Min. 07.09.2022

Highlights:

Einführung
Mantra: SVU 2.12
Wirbelsäule Mobilisation
Hüftmobilisation
Handgelenksmobilisation
Sonnengruß
Padangusthasana mit Split Exkurs
Anjaneasana Sequenz
Eka Pada Shirshasana Entwicklung
Rückbeuge
Vorbeuge
Entspannung
Mantra: SVU 2.17

Lehrer

Dr. Ronald Steiner

Aus Ulm

Dr. Ronald Steiner, der „Yoga Doc“, begründete die AYI Methode: traditioneller Ashtanga, moderne Yogatherapie und lebendige Philosophie – als persönliche Praxis von sportlich-akrobatisch bis meditativ-therapeutisch. Er... mehr ›

Nachrichten und Bewertungen

6 Nachrichten Ø

Bitte melde Dich an, um eine Nachricht zu schreiben. Hier gehts zum Login

14.09.2025

Intensiv - konnte die Advanced Übungen nicht machen deshalb ar es toll die Alternativen zu bekommen und es stimmt - die Dehnung ist auf jeden Fall da! Haben uns gefragt Elche Muskeln gebraucht werden um von der Vorbeuge (am Anfang) in den Handstand zu gehen (da ging nämlich gar nix ;-) ...?