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15min Yoga | Noch mehr Power für gesunde Gelenke!

Spezifische Yoga-Übungen bringen Deine Gelenke und Deinen Rücken in einen Schwebezustand. Dafür reichen 15 Minuten Yogapraxis völlig aus. Du entwickelst eine angenehme kraftvolle Kontrollel – Für Anfänger*innen geeignet.

Dr. Ronald Steiner Dr. Ronald Steiner 14 Min.

Lehrer

Dr. Ronald Steiner

Aus Ulm

Dr. Ronald Steiner, der „Yoga Doc“, begründete die AYI Methode: traditioneller Ashtanga, moderne Yogatherapie und lebendige Philosophie – als persönliche Praxis von sportlich-akrobatisch bis meditativ-therapeutisch. Er... mehr ›

Nachrichten und Bewertungen
5 Nachrichten Ø

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N
Das war toll, ich liebe diese kurzen Einheiten, perfekt in meinen HomeOffice Tag einzubauen. Gerne mehr davon!
B
Wunderbar, danke! Über weitere 15-Minuten-Einheiten würde ich mich freuen! Ich mache sie immer morgens nach dem Aufstehen als Einstieg in den Tag. Herzensgrüße, Jayani
Hallo Ronald, diese kurze Einheit ist wunderbar anstrengend und wohltuend! Ich frage mich nur wie du es schaffst, bei der Schutlerrotation die Handflächen über das Holz zu rotieren. Tut das nicht weh?
S
Hi Ron, eine super Einheit. Sie tat mir richtig gut. Und wenn ich mir etwas wünschen darf, dann sind es mehr so kurze Einheiten. Mit jeweils verschiedenen Schwerpunkten. :-)
F
super,effizient und perfekt für wenig Zeit