Bei dieser Yogastunde steht das Schulterblatt- und die Schulterblattanbindung im Fokus. Diese Übungssequenz soll Dir helfen, Schulterbeschwerden zu vermeiden und ist verstärkt präventiv orientiert. Die Yogaeinheit beinhaltet außerdem Atemübungen, Nervenmobilisation und Faszien-Übungen bis hin zu therapeutischen Yoga-Übungen rund um die Schultern. Darauf aufbauend entwickelst du Alignment für gesunde Schultern innerhalb einer Ashtanga Yoga basierten Praxis. Die Yogastunde schließt mit weiteren therapeutischen Übungen ab. Die abschließende Entspannung ist besonders hilfreich bei Problemen im Schulterbereich.
Übt seit Aus Ulm
Dr. Ronald Steiner, der „Yoga Doc“, begründete die AYI Methode: traditioneller Ashtanga, moderne Yogatherapie und lebendige Philosophie – als persönliche Praxis von sportlich-akrobatisch bis meditativ-therapeutisch. Er... mehr ›
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