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2022-08-04 Eine Reise mit den Yoga Doc - Das Atemsystem
2022-08-04 Eine Reise mit den Yoga Doc - Das Atemsystem

Eine Reise mit dem Yoga Doc: Das Atemsystem

Erlebe in dieser Yogapraxis die Wirkung des Atems auf den Körper und die Psyche. – Für Anfänger*innen geeignet.

Dr. Ronald Steiner Dr. Ronald Steiner 1 Std. 10 Min.

Highlights

  • Einführung in den Hintergrund
  • Mantra: DYS 2.16
  • Entwicklung der 4 Raum Atmung
  • Nutzen der Atmung für Länge und Beweglichkeit
  • Atmung mit Bewegung für Synchronizität in einer Ashtanga Praxis
  • Sonnengrüße
  • Dreieck
  • 2. Serie ausschnitte
  • 1. Serie Ausschnitte
  • Rückbeuge
  • Vorbeuge
  • Anuloma Viloma
  • Rechaka Kumbhaka
  • Bhastrika (Variante)
  • Kevala Kumbhaka
  • Mantra: DYS 2.16
  • Nachbesprechung
Lehrer
Dr. Ronald Steiner

Dr. Ronald Steiner

Aus Ulm

Dr. Ronald Steiner, der „Yoga Doc“, begründete die AYI Methode: traditioneller Ashtanga, moderne Yogatherapie und lebendige Philosophie – als persönliche Praxis von sportlich-akrobatisch bis meditativ-therapeutisch. Er... mehr ›

Nachrichten und Bewertungen
2 Nachrichten Ø

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M
Manuela Stadler
spüre gleich wohltuende Beweglichkeit im Brustkorb, Schulterberich bei der Atmung, mehr Flexibilität in den Asanas, was für eine Wohltat! Die Erkenntnis, was flache Alltagsatmung an Rückenbeschwerden verursacht, wird wieder bewusst. Merci ;-)