In dieser ganzheitlichen Yogapraxis mit Dr. Ronald Steiner begibst Du Dich auf eine fein abgestimmte Reise von innen nach außen: Du startest im Spüren und regulierst mit gezielten Atem- und Organübungen Dein inneres System. Sanfte Nervenmobilisation stärkt Deine Leitfähigkeit, bevor die Wirbelsäule Länge und Aufrichtung erfährt.
Anschließend tauchst Du in die tiefen Faszienstrukturen ein – über gegenläufig helikale Muskel-Faszienspannungen, die sich spiralförmig um Deinen Rumpf, Deine Arme und Beine legen. Diese feine Aktivierung ermöglicht eine neue Form von Stabilität und Weite.
Die kompakte, Ashtanga-inspirierte Sequenz bringt all diese Ebenen in einen fließenden, klaren Bewegungsfluss – bevor die Praxis in einer tiefen Entspannung ausklingt. Komm bei Dir an und erlebe Yoga als bewusste Verbindung von Körper, Atem und Geist.
Bitte melde Dich an, um eine Nachricht zu schreiben. Hier gehts zum Login