In unserer Yogapraxis können wir einen sanften Umgang mit uns selbst kultivieren. Wie wir in die körperlichen Herausforderungen gehen, ist oft ein Spiegel, wie wir auch die Herausforderungen im Leben angehen. Probiere in dieser Stunde mit Christine aus, wie Du Deine Balance in Dir selbst findest.
Highlights
- Boot und Feueratmung
- Bienenatmung
- Sonnengruß A 5x
- Sonnengruß B Varianten
- Stehende Vorwärtsbeuge
- Flieger
- Gedrehtes Dreieck
- Gewinkeltes Dreieck
- Gegrätschte Vorwärtsbeuge
- Stehende einbeinige Vorwärtsbeuge
- Stuhl mit Drehung
- Baum
- Unterarmstand und Vorübung
- Kindhaltung
- Brücke mit Armen 3x
- Sitzende Vorwärtsbeuge
- Kerze
- Fisch
- Lotussitz
- Shavasana: Körperentspannung
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