Feelings 4/10

Was erwartet Dich in dieser Sequenz?

Melanie und Christine haben diesen Kurs aus 10 Einheiten speziell für Mädchen mit einer Anorexia nervosa entwickelt. Komm mit auf die Reise, Dein inneres Strahlen durch eine sanfte und innovative Praxis zu entdecken. Ein besonderes Highlight ist auch immer das geführte Shavasana im Kurs.
Erlebe Deine Gefühle. Alles darf sein.

Für wen ist diese therapeutische Sequenz geeignet?

Diese Sequenz ist für jede*n hilfreich, der*die die AYI® Methode in sanfter Version kennenlernen möchte. Sie hilft Dir einen anderen Zugang zu Deinem Körper und Geist zu bekommen - frei von Erwartungen. Diese Praxis unterstützt Dich auchs dabei, mehr Akzeptanz für Dich als Mensch zu kultivieren.

Highlights

• Meditation über Gefühle
• Fist of Anger 3 min
• Sonnengruß A 5x
• Sonnengruß B 5x
• Ausfallschritt
• Seitensitz
• Pferd
• Tor
• Kuhkopf
• Cobra
• Brücke
• Yoga Mudra
• Kerze
• liegende Seitendrehung
• Shavasanna: Körperentspannung