In dieser fünfteiligen Pranayama-Reihe zeigt Dir Svenja, wie Du die Techniken des Hatha-Yoga mit den Ansätzen der modernen Neurowissenschaft sowie Osteopathie verbinden kannst. Nach einer kleinen theoretischen Einführung, kannst Du über verschiedene Atemtechniken die Qualitäten von Sonne und Mond erleben. Welche Unterschiede gibt es in Deinem Körper zu spüren? Wie erfährst Du Dich in Deiner rechten und linken Hemisphäre? Jede Praxis endet mit einer kleinen Meditation, in der Du beide Seiten in Einklang bringen kannst.
Level: Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.
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