Was erwartet Dich in dieser therapeutischen Sequenz?
In dieser therapeutischen Sequenz hast Du die Gelegenheit, Dich ganz von Deinem Körper durch eine kurze Bewegungspraxis leiten zu lassen. Spüre bewusst, welche Bewegungen Dir in diesem Moment gut tun und wie Dir Dein eigener Körper zeigt, was Du zu einem ganz bestimmten Zeitpunkt brauchst.
Ina und Melanie geben Dir dabei eine Reihe von kleinen Impulsen, wie diese Bewegungen aussehen könnten und welche Möglichkeiten der Umsetzung es gibt. Melanie leitet Dich hierfür durch eine einfache Schultermobilisierungssequenz. Mithilfe dieser kannst Du nachspüren, wie sich die Bewegung im Körper anfühlt und auf ihn auswirkt.
Bei der Wiederholung der Übung kannst Du selbst wählen, wie Du die Bewegungen ausführen möchtest. Höre dabei bewusst auf Deinen Körper und spiele etwas mit den unterschiedlichen Optionen! Auf diese Weise findest Du zu Deiner persönlichen "Wohlfühlbewegung". So hilft Dir diese kurze Sequenz, Dich wieder mehr in Deinem Körper einzufinden und ihn bei Deinen alltäglichen Entscheidungen stärker einzubeziehen.
Vielen Dank an OGNX für die Kleidung (Lehrerin und Schülerin).
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