Was erwartet Dich in dieser Sequenz?
Diese Yogastunde ist geprägt von wertvollen Tipps und Übungen aus dem reichen therapeutischen Wissen von Dr. Ronald Steiner.
Im Mittelpunkt stehen die helikalen Strukturen Deines Körpers. Sie stabilisieren Deine Wirbelsäule und Deine Gelenke und richten sie auf.
- Aktiviere mit kreisenden Bewegungen Deine Wirbelsäule.
- Genieße mit intuitiven neuartigen Bewegungen Dein Bewegungsspektrum und spüre Deinen Körper.
- Schaffe Elastizität durch Federn, Schwingen, Wippen, Drehen, Schütteln und Erschüttern.
- Erfahre helikales Kreisen und Drehen als eine der effektivsten therapeutischen Sequenzen für den gesamten Körper.
- Fördere durch gezieltes Atmen Deine tiefen Helices.
- Erlebe Länge und Weite in den Standhaltungen.
- Fördere Beweglichkeit durch repetitives Dehnen
- Entwickle Kraft und Koordination in dynamischen Bewegungen
- Und entspanne schließlich Dein Fasziengewebe in restorativen Positionen.
Erlebe die wohltuende Balance von Körper und Geist , die sich in dieser Praxis ergibt.
Für wen ist diese Sequenz geeignet?
Diese Sequenz eignet sich für alle Yogi*nis, die gerne eine umfassende und lange Praxis genießen wollen oder Inspirationen für die eigene Praxis suchen.
Was hast Du erlebt?
Wir wünschen Dir viel Freude mit dieser Sequenz. Lass uns wissen, wie es Dir ergangen ist und wie Du Dich danach gefühlt hast. Schreib uns einen Kommentar!
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