In dieser YogaDoc Stunde bereitest Du mit gezielten therapeutischen Übungen und Alignment Techniken Deine Handgelenke für mehr anfordernde Übungen vor. Damit ist der Handstand nur ein kleines Stück entfernt. – Für Einsteiger*innen geeignet.
Die Stunde beginnt mit simplen therapeutischen Übungen, welche zu durchaus anfordernden Übungen aufgebaut werden. Diese Yogaeinheit bereitet Dich optimal auf Chaturangas, Hand-Balancen verschiedenster Art und auch auf den Handstand vor. Außerdem werden Dir auch Alignment-Techniken für Deine Handgelenke begegnen. Alles in Allem hilft Dir diese Stunde auf effektive Weise die nötige Stabilität und Kraft in Deinen Handgelenken zu entwickeln, um akrobatischere Haltungen ausführen zu können.
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