Beschreibung
In diesem Video spricht Melanie über ihre eigene Kindheit und wie die sichere Bindung zu ihrer Großmutter sie wie ein "warmes Tuch" durch das Leben begleitet hat. Eine sichere Bindungsbeziehung kann die Resilienz für spätere Herausforderungen im Leben enorm steigern. Sie teilt mit Dir eine kleine Übung, mit der Du auch jetzt täglich etwas für Deine Resilienz tun kannst.
Warum wir dieses Video empfehlen
Als Yogaübender und Yogalehrender kannst Du in diesem Video Grundlagen über die psychologische Yogatherapie erfahren. Du lernst Techniken aus dem Yoga zum Einsatz bei Traurigkeit, Angst und Depression kennen. Es macht Mut die eigene Lebensgeschichte zu reflektieren und Deine Stärken zu erkennen.
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