Kennst Du diese Tage, an welchen manchmal alles schief läuft und Du Dich aus der Balance geworfen fühlst? Dann ist diese Yoga Stunde die passende für Dich!
Diese Yoga Stunde ist auf das Wesentliche reduziert: Atemübungen, Helix Übungen, Ashtanga Yoga und eine angenehme Entspannung. Egal wie schief der Tag läuft, wenn Du es schaffst Dich mit beiden Füßen auf die Matte zu stellen, dann geht es Dir danach wahrscheinlich besser. Darin steckt meist schon die ganze Magie- den Entschluss zu fassen auf die Matte zu gehen. Die Stunde startet mit einer einfachen Atemübung, gefolgt von Helikalen Kraftübungen für einen gesunden Rücken, gesunde Gelenke und für den Rumpf. Dabei geht es darum, Elastizität zu entwickeln. Simples Ashtanga Yoga ist ebenfalls Teil der Stunde.
Freue Dich also auf eine Yogastunde, welche von viel Einfachheit geprägt und dennoch wirkungsvoll ist. Diese Stunde kann Dir dabei helfen, auch an schwierigen Tagen trotzdem innere Ruhe zu spüren und Deine innere Balance wiederherzustellen.
Viel Ausdauer mit der Stunde, an einem möglicherweise schweren Tag trotzdem zu praktizieren!
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