Was bedeutet Alignment in der AYI® Methode?

Was erwartet Dich in dieser Tutorial?

Ronald möchte seine Gedanken zum Thema Alignment in der AYI® Methode teilen. In der AYI® Methode geht es nicht darum, dass man eine bestimmte äußere Form  mit Alignment erzielt. Denn so wie wir den menschlichen Körper verstehen, mit all seinen Möglichkeiten der Bewegung, ist es prinzipiell gesund für Dich, solange es vielseitig und angemessen ist. Daher ist Alignment hier nicht gemeint im Sinne, dass der Arm immer parallel zum Boden ist, der Rücken immer gerade usw. - sondern Alignment bezieht sich auf vier Aspekte: 

1. Kraftübertragung als Spannung
Für Dich bedeutet dieser Aspekt: Kraftübertragung als Spannung. Bringe Dein Fasziensystem auf eine gesunde Spannung.  

2. Gegenläufige Helices
Für Dich bedeutet dieser Aspekt: Baue Schwebespannung über die Gelenke auf. Bringe Deine gegenläufige Helices auf Spannung durch  gegensätzliche Aktivierung der benachbarten Bewegungssegmente. 

3.  Muskelspannung dynamisch gestalten
Für Dich bedeutet dieser Aspekt: Gestalte die Muskelspannung im Körper dynamisch. Wechsele Deine Muskeln regelmäßig ab, um die Schwebespannung dauerhaft aufrecht zu erhalten. 

4. Atem und Bewegung als Rhythmus-Geber 
Für Dich bedeutet dieser Aspekt: Breite eine Schwebespannung die durch Deinen gesamten Körper läuft, aus. Durch die Atmung kommt die Dynamik in Deinen Körper, bzw. Deine Praxis. 

Für wen ist diese Sequenz geeignet?

Erfahre die Hintergründe des Alignment. Tauche in die vier Aspekte von Alignment ein nach der AYI^® Methode und erfahre die einzigartigen und vielfältigen Möglichkeiten. 

Highlights

• Minute 01:30 - 1. Aspekt von Alignment 
• Minute 07:40 - 2. Aspekt von Alignment
• Minute 13:00 - 3. Aspekt von Alignment
• Minute 21:00 - 4. Aspekt von Alignment

Was hast Du erlebt?

Wir wünschen Dir viel Freude mit der therapeutischen Sequenz für Deinen Nacken. Lass uns wissen, wie es Dir mit dieser therapeutischen Sequenz geht und wie sich Dein Nacken entwickelt. Schreib uns einen Kommentar!

Vielen Dank an OGNX für die Kleidung (Lehrer und Schülerin).