Bei Energielosigkeit auch zu Beginn der Praxis; bei Unruhe/Ängstlichkeit unbedingt Frühjahrsputz o.ä. vorher praktizieren
- Pashimottanasana
- Krokodilsübungen
- Savasana (mit Bolster)
- Affirmation: EA „Ich nehme neue Energie auf.“/ AA: „Ich darf verbrauchte Energie nach unten abfließen lassen."
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