Lehne Dich an und erlaube Dir, ganz weich zu werden. In dieser 60-minütigen Yin-Yogapraxis erfährst Du tiefes Loslassen durch passives Verweilen mit Unterstützung der Wand. Die Wand schenkt Dir Stabilität und Geborgenheit, sodass Du Dich mühelos in die Haltungen sinken lassen kannst. Ein Bolster oder ein Kissen kann diese Praxis zusätzlich unterstützen und Dir helfen, Spannungen sanft abzugeben.
Diese Stunde eignet sich besonders für Dich, wenn Du
– Entspannung suchst
– Dein Nervensystem beruhigen möchtest
– Regeneration und Erdung brauchst
– Yin Yoga ruhig und getragen erleben willst
Nimm Dir Zeit. Lehne Dich an. Und lass los.
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