Diese 60-minütige YogaDoc-Stunde legt den Fokus auf ein optimales Alignment und eine ganzheitliche Therapie für den Rücken. Durch spezifische helikale Spannungsübungen erlernst Du ein simples, aber effektives Prinzip, um Deine Wirbelsäule optimal auszurichten und die Rückenmuskulatur zu stabilisieren. Ergänzt wird die Praxis durch die wichtigsten Dehnübungen, die Verspannungen lösen und die Flexibilität des Rückens nachhaltig fördern. Diese therapeutische Einheit eignet sich hervorragend zur Vorbeugung und Linderung von Rückenbeschwerden – ideal für alle, die ihren Rücken nachhaltig pflegen und in Balance halten möchten.
Übt seit Aus Ulm
Dr. Ronald Steiner, der „Yoga Doc“, begründete die AYI Methode: traditioneller Ashtanga, moderne Yogatherapie und lebendige Philosophie – als persönliche Praxis von sportlich-akrobatisch bis meditativ-therapeutisch. Er... mehr ›
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