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2022-04-02 Yoga Doc - Stärke Dein Immunsystem
2022-04-02 Yoga Doc - Stärke Dein Immunsystem

Stärke Dein Immunsystem

Fördere durch die Yogapraxis Dein Immunsystem. Atmung, Bewegung und Entspannung unterstützen Dein Wohlbefinden. Eine relaxte Praxis, die sich großteils auch üben lässt, wenn es Dir nicht so gut geht.

Dr. Ronald Steiner Dr. Ronald Steiner 51 Min.

Highlights

  • Anatomische Erläuterung
  • Mantra: Shvetashvatara Upanishad 2.10
  • Basische Atmung mit Bewegung der extrazellulären Matrix
  • Hüftmobilisation
  • Intuitive Bewegung
  • Anjaneasana
  • Loslassen über Bolster in der Vorbeuge
  • Loslassen über Bolster in der Rückbeuge
  • Schlafende Squinx
  • Schlafender Frosch
  • Umkehrhaltung mit Bolster
  • Sitzen
  • Mantra: Shvetashvatara Upanishad 2.2
Lehrer
Dr. Ronald Steiner

Dr. Ronald Steiner

Aus Ulm

Dr. Ronald Steiner, der „Yoga Doc“, begründete die AYI Methode: traditioneller Ashtanga, moderne Yogatherapie und lebendige Philosophie – als persönliche Praxis von sportlich-akrobatisch bis meditativ-therapeutisch. Er... mehr ›

Nachrichten und Bewertungen
4 Nachrichten Ø

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B
Bernd Ratzmer
Ja, auch deutlich nach Corona ist Immunmodulation ein wichtiges Thema. Nach Anflug eines Infekts heute den 4 Tag Yoga fürs Immunsystems. Die Ronald Sequenz als Abschließende Einheit. Das ganze sollte m.E. ausgebaut werden.
Julia Ullrich
Julia Ullrich
Sehr wohltuend :) Den Anfang habe ich mir noch nicht zugetraut wegen des Infekts.
Heike Bering
Heike Bering
Eine sehr schöne Praxis - ich hatte auch Corona und suchte heute morgen nach einem guten Einstige in meine Praxis, die jetzt 4 Wochen etwas brachlag. Ich denke, diese hilft mir, langsam wieder hineinzukommen! Viele Grüsse, Heike
Alessandra Colombo
Alessandra Colombo
Das war eine schöne "After-Corona-Stunde" ,-) - vielen Dank dafür!
Mir ist jedoch schon mehrere Male aufgefallen, dass, wenn ich abends die basische Atmung übe, ich nachher stundenlang nicht einschlafen kann und mein Nervensystem total vibriert...Kann das an sein...? Sollte man diese Atmung eher morgens machen? Vielen Dank für Dein Feedback! Liebe Grüsse, Alessandra