In dieser therapeutischen YogaDoc-Stunde schenkst Du Deinem Körper tiefe Entspannung und sanfte Mobilität. Wir beginnen mit einem ruhigen, passiven Loslassen, um verklebte Faszien zu lösen. Es folgt eine langsame, ausgeglichene Dehnung, die Spannungen im gesamten Körper reduziert. Abgerundet wird die Praxis durch gezielte helikale Spannungsübungen, um Dich in eine ganzheitliche Balance zu führen. Ideal bei muskulären Verspannungen, Stress oder innerer Unruhe. Eine Einladung, Dir selbst achtsam und freundlich zu begegnen.
Übt seit Aus Ulm
Dr. Ronald Steiner, der „Yoga Doc“, begründete die AYI Methode: traditioneller Ashtanga, moderne Yogatherapie und lebendige Philosophie – als persönliche Praxis von sportlich-akrobatisch bis meditativ-therapeutisch. Er... mehr ›
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