Pranayama & Osteopathie für Dein gesundes Herz – Tauche ein in eine herzzentrierte Yogapraxis! In diesem besonderen Mitschnitt von Svenja Wilkes Online-Stunde „Pranayama und Osteopathie“ erlebst Du Atemtechniken und Meditationen, die die Gesundheit Deines Herzens und Deine Herzensqualitäten fördern.
Atemtechniken für die Herzgesundheit: Verbessere Deine Herzratenvariabilität – ein wichtiger Indikator für deine Herzgesundheit – durch gezielte Atemübungen, die beruhigen und stärken.
Herzraum-Meditation: Spüre den Herzraum als Zentrum deiner Herzensqualitäten (Bhavanas) und verbinde Dich mit den Emotionen von Liebe, Mitgefühl und Ruhe.
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