In dieser 50-minütigen YogaDoc-Praxis aktivierst Du zunächst Dein Atemsystem und Dein Nervensystem mit gezielter Neuro-Mobilisation. Anschließend fließt Du durch einen kraftvoll koordinierten Helix-Flow mit gegenläufiger Spannung zwischen Rumpf und Extremitäten.
Präzise, fließende Bewegungen fördern Koordination und Flexibilität, gelenkschonend und bewusst geführt. Die Integration stabilisiert Deinen Ganzkörper-Rhythmus, bevor Du im YinStyle passiv Länge in Deiner Wirbelsäule findest.
Jede Übung kennst Du, doch die Kombination eröffnet Dir eine neue Erfahrung von Balance, Stabilität und innerer Ruhe.
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