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2021-12-15 Eine Reise durch den Körper: Fokus ISG
2021-12-15 Eine Reise durch den Körper: Fokus ISG

Eine Reise durch den Körper: Fokus ISG

Erlebe in dieser Yogapraxis Deinen Körper. Im Fokus steht dieses Mal der Bereich um Dein Iliosakralgelenk. Bereichere Deine Praxis mit therapeutischen Übungen und Alignment.

1 Std. 12 Min.

Highlights

  • Anatomische Erklärung
  • Faszientechniken
  • Übungen zur Lockerung
  • Aufbau von Helixspannung
  • Erläuterungen zum Alignment
  • Traditionelle Ashtanga Praxis mit Alignment
  • Entspannung mit Länge im Iliosakralgelenk
Nachrichten und Bewertungen
29 Nachrichten Ø

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D
Dagmar Welnhofer
Vielen Dank für die tolle Stunde, tut meinem ISG sehr gut.
M
Marion Dambacher
Wirklich super Stunde für das ISG, mit dem ich immer wieder Probleme habe. Die Dehnübungen am Anfang haben alles zurechtgerückt :-)
F
Fauzia Mughal
Einfach eine tolle Stunde. Vielen Dank. Ich habe immer wieder ISG Sz. Veht mir wirklich sehr gut. Danke!
G
Gabriele Hercog
Sehr schöne Stunde, ich werde sie öfter machen, Danke
R
Ronny Uschmann
Sehr gute Stunde.Der Fokus war genau was ich brauchte.
C
Claudia v. Egan-Krieger
Bin neu dabei, war meine erste Stunde mit Roland. Hatte vor 1 Jahr 1 Woche lang soooo schlimme ISG-Schmerzen.... weiß also, was ISG alle kann ;-), bin gerade ganz happy und beweglich dank der Stunde. Vielen Dank.
S
Susann Töbelmann
Perfekte Praxis für den unteren Rücken! Werde ich fest als regelmäßige Übung einplanen! Vielen Dank!
M
Melanie Karas
Eine ganz tolle Stunde. Mein Bandscheibenvorfall im unteren LW Bereich ist 20 Jahre her, da darf es bei den Übungen ruhig auch krachen, solange es nicht schmerzt? Vielen Dank hierfür.
S
Sabine Otto-Rød
Wunderbar! Aber die Ferrarivorstellung fand schwer nachvollziehbar als die Energiebälle.
M
Monika Sturn
Tolle Stunde! Genau mein Thema im Moment - Schmerzen im ISG weil ich innerlich zu verspannt bin. Meine Herausforderung zur Zeit dass es auch nicht soweit kommt. ;-)
M
Matthias Bohley
Klasse Stunde und sehr bereichernd. Danke
Anna Drieger
Anna Drieger
Super Sequenz! Mir hat es richtig gut getan. Nur am Ende war mein unterer Rücken nicht so zufrieden mit Pascimottanaasanas, aber sonst super gut! @Ronald: gibt es einen bestimmten Namen für die Entspannungshaltung mit Bolster/2 Decken?
A
Astrid Starck
Sehr gute Stunde. Habe diese nun wiederholt gemacht und bin ganz glücklich über die Entwicklung meines iSGs. Vielen Dank.
Bianca Bernhardt
Bianca Bernhardt
Vielen Dank, eine total schöne Stunde wieder!
Sonja Nagelschmidt
Sonja Nagelschmidt
Sonja Nagelschmidt 26.05.2022

Oh ha ich habe ganz viel gelernt für mich und auch für meinen Unterricht. Vielen lieben Dank dafür Ronald.
B
Birgit Gutierrez
Was für ein unglaublich tolle Stunde voller intensiver Übungen von Körper, Faszien und Atem, die gleichzeitig in eine tiefe Entspannung des Geistes führen. DANKE!
Rolf Schüller
Rolf Schüller
Tolle Stunde und sehr wirksam bei ISG Problemen
S
Stefanie Koelle
Wunderbar befreiend im ISG und Becken. Dank für die tolle Inspiration und wie immer für die anatomischen Tricks und Finessen , lieber Ron. Herzliche Grüße aus Düsseldorf
P
Pamela Wesse
Sehr gute Stunde. Hat mir sehr gut getan. Da ich aktuell Schmerzen am ISG habe und in der Bewegung eingeschränkt bin, musste ich den zweiten Teil etwas langsamer machen, wo es zügig war.
J
Judith Clees
Vielen Dank, wirklich eine tolle Stunde, ab heute nur noch mit rosarotem Ferrari ;)