Yoga für eine geschmeidige und gesunde Hüfte – Teil 3

Sehr schöne und herausfordernde Serie! Die meisten Übungen klappen und machen Spass werden aber nächstes Mal vorher die Knie etwas mobilisieren, die haben das manchmal nicht mitgemacht

Tolle Kombination für gesunde Hüfte! Wegen leichte Hüftschmerzen habe ich mit der Hüfte-Serie vor mehr als zwei Wochen begonnen. Die Übungen sind teilweise sehr herausfordend. Nun ich habe keine Schmerzen mehr und die Übungen, besonders die abgewandelten Asanas, bereiten mir viel Spaß. Natürlich bin ich gespannt, wo ich nach 8 Wochen Übung mit der Serie stehe, aber die Ausführungen an sich oder zumindest die Bemühung, mehr Kontrolle aufzubauen, ist mir bereits eine Belohnung. Vielen Dank für die tolle Serie!

Schöne Praxis, Hilfsmittel hab ich;)
Mir ist es quasi unmöglich mit einem Bein zu hocken (anderes gestreckt( und den Fuß auf dem Boden zu haben. Beide Beine geht....aber mutmaßlich wird es irgendwann besser;) Danke!

Inspiriert durch die Hüft-Sessions habe ich mir ein Bolster und einen Gürtel bestellt :-) Mobilitätsübungen gehen allerdings leider zu Lasten meiner Knien