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3_Rückenschmerzen OnDemand
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10min Yoga | Rückenschmerz Ade – Die 3 besten Übungen!

Die drei besten Yoga-Übungen für Deinen Rücken! So wirst Du Rückenschmerzen los – für Anfänger*innen geeignet.

Dr. Ronald Steiner Dr. Ronald Steiner 9 Min.

Lehrer
Dr. Ronald Steiner

Dr. Ronald Steiner

Aus Ulm

Dr. Ronald Steiner, der „Yoga Doc“, begründete die AYI Methode: traditioneller Ashtanga, moderne Yogatherapie und lebendige Philosophie – als persönliche Praxis von sportlich-akrobatisch bis meditativ-therapeutisch. Er... mehr ›

Nachrichten und Bewertungen
5 Nachrichten Ø

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C
Claudia v. Egan-Krieger
fühle mich aufgerichtet und durchblutet - anstrengende, jedoch auch angenehme Übungen.
Ich würde gerne mehr über die 4 oder 5? Fasziennetze, welche sich durch den Körper ziehen erfahren. Wo ist jeweils der Beginn und das Ende? Sind sie untereinander verbunden........ LG Claudia
R
Roberto Di Bucchianico
Guten Morgen,
das Aushängen des Kopfes war mega.
Tolle Rumpf Übungen .
Vielen Dank Namaste
F
Frank Schauff
Mega Übungen und eine tolle Kurz-Sequenz!
M
Manon Segschneider
Ich habe mich besher an der Sprossenwand ausgehangen aber der Kopf als Gewicht zur Entspannung der Wirbel wirkt sanfter!! Versuche das regelmässig zu wiederholen, habe den rechten oberen Rücken oft sehr hart!