Krafttraining ist aus moderner Bewegungsphysiologie essenziell, deshalb liegt der Fokus dieser YogaDoc-Stunde klar auf Kraftaufbau. Du arbeitest im gegenläufig helikalen Verbund: um den Rumpf in mehreren Schichten und Windungen, sowie um Arme und Beine aus unterschiedlichen Winkeln. So entsteht starke, funktionelle Kraft mit Gelenkraum und stabiler Aufrichtung.
Übt seit Aus Ulm
Dr. Ronald Steiner, der „Yoga Doc“, begründete die AYI Methode: traditioneller Ashtanga, moderne Yogatherapie und lebendige Philosophie – als persönliche Praxis von sportlich-akrobatisch bis meditativ-therapeutisch. Er... mehr ›
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