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2023-01-12 Huefte onDemand.mp4
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25 Minuten Yoga-Praxis für geschmeidige Hüften

Möchtest Du angenehme Flexibilität in der Hüftregion erleben? Diese 25 Minuten Yoga-Praxis hilft! Beginnend mit gezielten therapeutischen Übungen tauchst Du in einen Ashtanga basierten Bewegungsfluss ein. Selbst die Entspannung lockert noch weiter den Hüftbereich. – Für Anfänger*innen geeignet.

Dr. Ronald Steiner Dr. Ronald Steiner 26 Min.

Lehrer
Dr. Ronald Steiner

Dr. Ronald Steiner

Aus Ulm

Dr. Ronald Steiner, der „Yoga Doc“, begründete die AYI Methode: traditioneller Ashtanga, moderne Yogatherapie und lebendige Philosophie – als persönliche Praxis von sportlich-akrobatisch bis meditativ-therapeutisch. Er... mehr ›

Nachrichten und Bewertungen
8 Nachrichten Ø

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A
Anke Dieck
Danke, die Übungen am Anfang fand ich tatsächlich etwas komplex, aber auch sehr interessant. Ich bin mir sicher, spätestens wenn ich sie noch 3 mal praktiziert habe komme ich da rein. Fördert super nicht nur Hüftbeweglichkeit sonder auch Koordination.
Danke dafür, liebe Grüße Anke.
Julia Ullrich
Julia Ullrich
Eine ganz wunderbare Mischung, das tat sehr gut! :)
S
Sophia Müller
Lieber Ronald, herzlichen Dank für die Stunde. Ich war erstaunt, dass meine Hüfte an vielen Stellen doch nicht so geschmeidig ist, wie ich dachte. Für meinen Geschmack hätte ich gerne noch etwas mehr schwitzen können.
S
Simone Fritz-Lemke
Hat Spaß gemacht. Einige Übungen waren zu schwierig für mich. Einige waren genau richtig. Gut getan hat es allemal. Die Länge ist super, ich kann mich besser und häufiger zu kurzen Einheiten motivieren.
Liebe Grüße Simone
Rolf Schüller
Rolf Schüller
Mir hat die Stunde sehr gut gefallen. Ich würde gerne den Spagat können und würde mir hierzu eine aufeinander aufbauende Serie wünschen. Das Gleiche würde mich auch beim Thema Handstandbrücke und Unterarmstand interessieren. Viele Grüße Rolf
K
Karin Mergel
Eine tolle Stunde.
Für mich in Teilen aber zu schwer und (noch) nicht umsetzbar. An der Mobilität lässt sich aber arbeiten.
Daneben war mein Hauptproblem das insbesondere die Schleimbeutel in der Hüfte links und das Knie rechts bei/nach der Sequenz deutlich gemotzt haben. Vermute daher die Hüfte selbst ist bei der Sequenz nicht das eigentlich Problem, sondern eher verzogenes Becken/Beinachse was die Hüfte in ne blöde Lage bringt….