30min Yoga Therapie | Bandscheibenvorfall in der HWS

Eine spezielle yogatherapeutische Sequenz, die Dir hilft, gesunde Bandscheiben in deiner Halswirbelsäule zu fördern. Bandscheibenvorfälle in der Halswirbelsäule sind zwar weniger häufig als in der Lendenwirbelsäule, jedoch aber trotzdem weit verbreitet. In dieser Yogatherapiesequenz möchte ich Dir helfen Deine HWS präventiv vor Bandscheibenvorfällen zu schützen. In dieser Stunde werden Dir drei Wirkungsprinzipien begegnen. Sei gespannt diese zu Beginn kennenzulernen! Helikale Kräftigung und passives Langziehen sind dabei zwei Hauptkomponenten, welche Dir in dieser Stunde des Öfteren begegnen werden.