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Die kompakteste Yoga Doc Stunde mit ALLEN Prinzipien vereint!

In dieser Yogastunde erlebst du alle Prinzipien einer Yoga Doc Stunde in nur 60 Minuten. Diese Praxis ist perfekt für Einsteiger*innen, die eine umfassende und ausgewogene Yoga-Erfahrung suchen.

Dr. Ronald Steiner Dr. Ronald Steiner 1 Std.

In dieser Yogastunde erlebst du alle Prinzipien einer Yoga Doc Stunde in nur 60 Minuten. Du sprichst dein Fasziennetz, die Muskulatur und Flexibilität auf eine ausgewogene Weise an. Auch Yoga-Atemübungen und Entspannung finden Raum. Diese Praxis ist perfekt für Einsteiger*innen, die eine umfassende und ausgewogene Yoga-Erfahrung suchen.

Lehrer
Dr. Ronald Steiner

Dr. Ronald Steiner

Aus Ulm

Dr. Ronald Steiner, der „Yoga Doc“, begründete die AYI Methode: traditioneller Ashtanga, moderne Yogatherapie und lebendige Philosophie – als persönliche Praxis von sportlich-akrobatisch bis meditativ-therapeutisch. Er... mehr ›

Nachrichten und Bewertungen
24 Nachrichten Ø

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Natalie Schmidt
Natalie Schmidt
Superschöne Yogastunde, innerlich beruhigend durch die Atemübungen und gleichzeitig myofaszial stärkend, flexibilitäts und elastitizitätsfördernd -- alles ohne Stress nachvollziehbar und gut machbar! Am Schluss wäre es noch schön zu sagen, in Savasana zu gehen- mind. 7 Minuten;) Danke für die tolle Aufzeichnung kompakter YogaDoc- alles drin!
S
Simone Stifter
❤️❤️❤️❤️❤️
Katja Jansen
Katja Jansen
Danke, lieber Ronald, ich mag die Stunde - auch nach mehrmaligem Üben - noch immer sehr und fühle mich am Ende körperlich und mental gut ausbalanciert. Sie tut auch gut, wenn man mal eine längere Pause hatte. Liebe Grüße!
K
Katja Behm
Vielen Dank Ronald! Der Hockenwechsel ist mir noch nicht so richtig gelungen, aber das übe ich nun. Die helikale Kräftigung ist nach regelmäßigem Üben deutlich spürbar geworden. LG
D
Dr. Gerhard Kudielka
Die wundervolle Vielschichtigkeit und tw Herausforderung durch Komplexität in Bewegungsabläufen haben mich vollständig in die Praxis eintauchen lassen. Ein Goldstück!!! VIELEN DANK!!
J
Jasmin Eugster
Für mich war es bestens. Danke.
A
Anika Meckesheimer
Vielen Dank! Heute morgen bin ich verstimmt aufgewacht und habe durch die verschiedenartige Stimulierung der Übungen über den Körper so viel Spaß und Überraschung erlebt, dass ich nun wirklich in Frieden und eher eins mit Körper und Geist bin. Sehr interessant finde ich, die Engführung einiger Yogatechniken mit westlicher wissenschaftlichen Forschung , die Du immer wieder einfließen lässt. Ich habe gerade eine über-beanspruchte Schulter und konnte die Übungen gut machen. Dankeschöön!
S
Sabine Schipp
Das war wirklich fast...und auch fun!! Es hat viel Spaß gemacht werde ich ich für mich üben und auch als Inspiration mitnehmen. Vielen Dank
Sven Wegner
Sven Wegner
Das Prktizieren der Stunde hinterlässt einfach ein super Körpergefühl und einen guten Ausgleich aus Anspannung und Entspannung wie im Körper so auch im Geiste. Ein mehr als gelungenes Stundenkonzept. Mehr davon :)
M
Monique Schweiger
Danke fur diese Stunde.Gerne auch Fortsetzug davon!
Nicole Papa
Nicole Papa
Super schöne Stunde! Danke!
Tobias Eschenbach
Tobias Eschenbach
Wahrlich "fast and furious"!

Es sind ja fast alle meine Lieblingsübungen dabei. Ich mache die Stunde oft und drücke machmal auf Pause um die einzelne Asanas länger zu genießen. Top! Mach doch mal eine 2h Session mit deinen Lieblingsübungen. Ich wäre dabei :-)
B
Barbara Vier
es geht immer besser und macht echt Spass!, danke!
Kerstin Singer
Kerstin Singer
War alles drin, ich werde es ein paar Mal widderholen.
A
Andreas Frenkler
Lieber Ronald, tolle Stunde wenn wenig Zeit ist. Allerdings sind die einzelnen Übungen für meinen Geschmack jeweils zu kurz. Insofern investiere ich dann lieber doch mehr Zeit.
P
Petra Rempe
Von allem was - so wie angekündigt! Super!!
Y
Yvonne Berardi
Danke, Ronald. Das ist eine vielseitige Praxis. Beim Hocken-Seitenwechsel mache ich noch Beinsalat. Dranbleiben also.
M
Melanie Karas
Super! Vielen Dank für diese schöne Zusammenstellung.
Rolf Schüller
Rolf Schüller
Tolle Stunde, mir fehlt noch ein bisschen Cardio. Vielleicht gibt es ja einen zweiten Teil….