In der Sommerhitze oder bei viel Aufregung im Alltag erhitzen manchmal sowohl unser Körper als auch unser Gemüt. In dieser Stunden lernst Du zwei alte indische Atemtechniken kennen, mit deren Hilfe Du gut gekühlt und mit beruhigten Geist durch die Ashtanga Fundamental Sequenz geführt wirst. Den Abschluss bildet eine Kraftreise zu Deiner Inneren Quelle. So wird es Dir ganz leicht einen kühlen Kopf und einen frischen Körper zu bewahren – für Anfänger*innen geeignet.
Dr. Melanie Steiner
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