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2020-04 22 Schwangerschaftsyoga (Kristen)
2020-04 22 Schwangerschaftsyoga (Kristen)

Schwangerschaftsyoga

In diesem AYI-Basic Kurs für werdende Mütter zeigt Dir Kristen, wie Du Dich mit Deinen tiefen Rumpfmuskeln verbinden kannst, während Du eine sanfte, aber effektive Version der grundlegenden Posen übst.

Kristen Sikorsky Racco Kristen Sikorsky Racco 51 Min.

Lehrer
Kristen Sikorsky Racco

Kristen Sikorsky Racco

Seit 2004 übe ich selbst Yoga und in 2012 habe ich meinen Weg zum Yogalehrer mit meiner ersten Ausbildung begonnen. Über die Jahren habe ich mein Yogawissen in verschiedenen Aus- und Fortbildungen in Deutschland und... mehr ›

Nachrichten und Bewertungen
6 Nachrichten Ø

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A
Angela Rabus
Super schöne Schwangerensequenz. Dankeschön!
Britta Koch-Wernerus
Britta Koch-Wernerus
Liebe Kristen,

vielen Dank, für diese schöne Stunde! Auch ich fand die Atemübungen sehr spannend. Würdest du empfehlen, das "Baby-Knutschen" während der gesamten Praxis zu üben?

Das "Nach-Vorne-Krabbeln" bei den Sonnengrüßen fand ich auch super - das hatte ich bisher noch nicht so praktiziert. Kannst du mir hier vielleicht erklären, was die Vorteile sind?

Eine Stunde zum Pranayama für Schwanger fände ich auch klasse!

Viele Grüße
Britta
Daniela Bohl
Daniela Bohl
Liebe Kristen,
auch von mir ein riesen Dankeschön! Es war sehr schön Deiner Stimme zu lauschen und zu praktizieren. Ich fand die Atemübungen besonders hilfreich. Vielleicht magst Du eine (online) Pranayama-Stunde für Schwangere geben? Das wäre toll :)
Viele Grüße
Daniela
Kristen Sikorsky Racco
Kristen Sikorsky Racco
Danke für deine schöne Wörter, Daniela! Eine Pranayama für Schwangere hört sich gut an, vielen Dank für die Idee!!! Die Atemübung ist wirklich gut vor und nach der Schwangerschaft.
Lisa Kempka
Lisa Kempka
Hallo liebe Kristen,
vielen Dank für die schöne Stunde mit den vielen neuen Inspirationen! Ich glaube, ich werde sie mir in Zukunft noch ein paar mal anschauen. Liebe Grüße, Lisa
Kristen Sikorsky Racco
Kristen Sikorsky Racco
Schön von dir zu lesen, Lisa! Danke für deine Nachricht. Es freut mich sehr :) dass für dich ein paar neue Inspirationen dabei waren. Die Übungen kamen immer gut in meinen Yogastunden für Schwangere an.