Hast Du Verspannungen in der Halswirbelsäule? Dann geht es Dir wie vielen anderen Menschen. Die Ursachen dafür sind vielfältig. Im Alltag sind wir viel Stress ausgesetzt und der Handykonsum kommt noch dazu. Durch diese und andere Faktoren bedingt entsteht häufig eine Verkrampfung im Nackenbereich, eine Verkürzung in der Brust, sowie eine Abschwächung im Halsbereich und der Brustwirbelsäule. Genau dies werden wir in einer kurzen Yogapraxis nun angehen- etwas, was bei Nackenverspannungen hilft. Denn mit einer Kombination aus sanften Dehnungen, stärkenden Übungen und bewährten Atemtechniken, zeige ich Dir, wie Du effektiv eben jene Verspannungen im Nackenbereich lösen und langfristig vorbeugen kannst. Diese Yogapraxis wird Dir zudem helfen körperliche und psychische Balance zu finden.
Übt seit Aus 89075 Ulm
Dr. Ronald Steiner, der „Yoga Doc“, begründete die AYI Methode: traditioneller Ashtanga, moderne Yogatherapie und lebendige Philosophie – als persönliche Praxis von sportlich-akrobatisch bis meditativ-therapeutisch. Er... mehr ›
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