In dieser Yogastunde erwartet Dich eine spannende Reise, die wir ganz meditativ mit ruhigen Techniken beginnen. Ziel ist es, im Hier und Jetzt anzukommen und eine tiefgehende Praxis zu erleben.
Im Verlauf der Stunde werden wir therapeutisch weitergehen und unseren Fokus auf den Rücken und den Rumpf legen, da diese Bereiche das Zentrum unseres Körpers bilden und ihre Gesundheit von großer Bedeutung ist. Aus den therapeutischen Übungen heraus bewegen wir uns zunehmend in einen fließenden Ablauf, inspiriert von Ashtanga Yoga Bewegungen, jedoch nicht in traditionellem Ashtanga Stil. Zum Abschluss lassen wir die Stunde ruhig und entspannt ausklingen, mit einer wohltuenden Entspannung.
Ich freue mich, diese Reise mit Dir zu teilen. Viel Spaß und Namaste!
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