In dieser YogaDoc Stunde stärken wir mit gezielten modernen Übungen die Muskulatur des Halses, Nacken, Schultern und oberem Rücken. Darauf aufbauend wechseln wir in eine klassische, Ashtanga basierte Praxis, um Jalandhara Bandha auf diese Weise neu zu erleben. Die Stunde schließt mit einer traditionellen Hatha Yoga Übungspraxis von Jalandhara Bandha.– Für Einsteier*innen geeignet.
Übt seit Aus Ulm
Dr. Ronald Steiner, der „Yoga Doc“, begründete die AYI Methode: traditioneller Ashtanga, moderne Yogatherapie und lebendige Philosophie – als persönliche Praxis von sportlich-akrobatisch bis meditativ-therapeutisch. Er... mehr ›
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